26 Eylül 2013 Perşembe

~~ TEK KİŞİLİK KAHVALTI SOFRAM ~~

Merhaba arkadaşlar
Beyaz seven ben bugünlerde daha renkli sofralar kuruyorum.Bu kötüye giden havalarda bir nebzede olsa içimiz açılsın diye.Eşim haftasonu çalıştığı zaman işlerimi bitirip kendime bir kahvaltı tabağı hazırladım.Ne kadar yalnız kahvaltı etmeyi sevmesem de....Tabi tv karşısında olmazsa da olmaz:):)


12 yorum:

Bademle Buduk dedi ki...

bayıldım desem :)

TUBA'NIN SOFRASI dedi ki...

çok mutlu olurum:)

Adsız dedi ki...

Merhaba Tuba Abla.Adım Beyza.Ben 14 yaşındayım.Senin sayfana yeni girdim ve önerilerini çok beğendim.Özellikle hafta sonları kahvaltı yapmayı çok seviyorum.Sana kendi kahvaltı tabağımdan örnek vermek istedim.
1)Beyaz penir
2)Kaşar peynir
3)Tereyağı
4)Kaymak
5)Bal
6)Çilek reçeli
7)Kayısı reçeli
8)Siyah zeytin
9)Yeşil zeytin
10)Domates
11)Salatalık
12)Meyve suyu
13)Haşlanmış yumurta
14)Ceviz
15)Kepekli ekmek
Biraz fazla gibi duruyor ama çok koymuyorum.1-2 tane koyuyorum.Onlarda yeterli oluyor zaten.Çok yiyen birisi değilim.38 kiloyum.Çoğu yaşıtlarım 40'tan yüksekler.Guatr rahatsızlığımdan dolayı 3 ay ara ile doktora gitmem gerekiyor.Boy-kilo ölçümü yapılıyor.Doktorum sonuçlara normal diyor.Sence nasıl???Doğru beslenme oluyor mu???

Adsız dedi ki...

Merhaba Tuba Abla.Adım Beyza.Ben 14 yaşındayım.Senin sayfana yeni girdim ve önerilerini çok beğendim.Özellikle hafta sonları kahvaltı yapmayı çok seviyorum.Sana kendi kahvaltı tabağımdan örnek vermek istedim.
1)Beyaz penir
2)Kaşar peynir
3)Tereyağı
4)Kaymak
5)Bal
6)Çilek reçeli
7)Kayısı reçeli
8)Siyah zeytin
9)Yeşil zeytin
10)Domates
11)Salatalık
12)Meyve suyu
13)Haşlanmış yumurta
14)Ceviz
15)Kepekli ekmek
Biraz fazla gibi duruyor ama çok koymuyorum.1-2 tane koyuyorum.Onlarda yeterli oluyor zaten.Çok yiyen birisi değilim.38 kiloyum.Çoğu yaşıtlarım 40'tan yüksekler.Guatr rahatsızlığımdan dolayı 3 ay ara ile doktora gitmem gerekiyor.Boy-kilo ölçümü yapılıyor.Doktorum sonuçlara normal diyor.Sence nasıl???Doğru beslenme oluyor mu???

TUBA'NIN SOFRASI dedi ki...

BEYZACIM MERHABA CANIM BENİM...
BENİMDE TROID RAHATSIZLIGIM VAR..DOKTOR KONTROLUNDE OLMAN COK DOGRU BİRŞEY. BENDE 3 AYDA BIR DOKTOR KONTROLU ALTINDA ILAC KULLANIYORUMM.. AFIYET OLSUN KILONDA YASINA GORE DOGAL AMA BEN BESLENME UZMANI DEGILIM ..KESINLIKLE VUCUDUN HER BESINE IHTIYACI VAR AZ VE OZ YEMELIYIZ.HELEKI SENIN GIBI GELISIM CAGINDA OLAN BOYLE TATLI DILLI BIRISI İÇİN YEMEK KONUSUNDA UZMAN BIRINDEN YARDIM ALMAN COK DAHA DOGRU OLUR DİYE DÜŞÜNÜYORUM.....BEN NACİZANE SADECE SOFRAMI DOSTLARIMA YAPTIKLARIMI PAYLASAN BIR INSANIM...DOKTORLARIN UZMANLARIN SENI EN IYI SEKILDE YONLENDIRECEKTIR...AMA BASKA BIR KONU OLURSA HER ZAMAN YARDIMCI OLMAYA CALISIRIM CNMMM COK OPTUM SEVGILER

Beyza dedi ki...

Tuba ablacım ben sana doktursun demedim ki.Yalnış anlama.Ama başkaları çok yediğimi söylüyor sadece o kadar.Üstelik bu listenin benzerlerini her restauranlar uyguluyorlar.Ayrıca doktorumda düzenli bir beslenme düzeni uygulamıyor.Seninde söylediğin gibi herşeyden az çok yemem gerektiğini söylüyor.İlgin için teşekkür ederim ablacım.Benim küçük bir defterim var.İçinde değişik tarifler var.Derslerimden dolayı benim yapmaya zamanım olmuyor.İstersen sana gönderebilirim.Sende çok şekersin...

TUBA'NIN SOFRASI dedi ki...

gunaydın beyzacım ...baskalarının dedıgını cok onemseme sen.. saglıklıysa kılonda cok degılse sorun yok.. herkes herseyı soyler...
defter içinde cok mutlu olurum.. ama ıstersen o defter sende kalsın ılerıde evlenınce emın olkı cok işine yarayacak..banada bır kac tarıfını maıl atarsın olurmu...benı facebookdan ekle her zaman konusuruz..Tuba Canbek

Beyza dedi ki...

Tamam Tuba ablacım.Teşekkür ederim.Olsun ben şimdi o tariflerimi yapamıyacağıma göre sen öğrenirsen en azında yaparsın.Rica etsem bana profilinde ne resmi olduğunu söyler misin.?Aradım ama bir sürü Tuba Canbek çıktı.Sarı saçlı,küçük çocuk,bebek falan çıktı :):):):)

TUBA'NIN SOFRASI dedi ki...

aaa bende kendimi tek zannediyordum:):)sarı saçlı gelın bide damat resmı var canım:):)

Beyza dedi ki...

Sen teksin zaten Tuba ablacım.Tahmin etmiştim zaten senin o olduğuna.Emin değildim ama yinede onu eklemiştim.

Beyza dedi ki...

Tuba abla sana ulaşamadım.Birşeyler anlatmam gerekiyor.

TUBA'NIN SOFRASI dedi ki...

CNM FACEDEN YAZDIM AMA CIKTIN HERHALDE BURDAYIM

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...